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Présentation

L'entraînement en altitude simulée (hypoxie) était réservé, jusqu'à présent, aux athlètes de haut niveau. Désormais, tout un chacun peut s’entraîner en altitude à Genève et ainsi améliorer ses performances et la tolérance à l'effort avant un séjour en altitude mais aussi en vue de débuter ou reprendre une activité sportive. Les protocoles d'entraînement sont supervisés par des médecins spécialistes en médecine du sport et d'altitude.

Amélioration  des performances sportives
L'entrainement en hypoxie a un effet sur les muscles en améliorant la micro-circulation et l'efficacité des mécanismes biochimiques d'utilisation de l'oxygène dans la cellule. Cet effet est différent et complémentaire à un entrainement en plaine. Les caractéristiques de l'entraînement en hypoxie varient en fonction du type d'activité sportive pratiqué (endurance, explosivité, force musculaire, etc). Un protocole spécifique est établi au départ par nos préparateurs physiques. Les protocoles durent 6-8 semaines, à raison de 2 fois par semaine.

Préparation avant un séjour en altitude
L'entraînement en hypoxie permet de familiariser l'organisme à un exercice en altitude. Des protocoles d'entraînement spécifiques sont proposés, selon s'il s'agit de préparer un trekking ou une ascension. Dans le cas d'une ascension d'un sommet, des planifications comprenant des altitudes croissantes sont proposées, pouvant aller jusqu'à 8000 mètres.

Bénéfices de l’hypoxie sur la santé
Le bénéfice de l'entrainement en hypoxie sur la micro-circulation et l'efficacité des cellules à utiliser l'oxygène est également utile pour les personnes qui souffrent de problèmes cardio-vasculaires, articulaires et de surcharge pondérale.

Informations pratiques

  • Transports publics :

Autres informations

Le centre SportAltitude est un centre médico-sportif de la montagne et de la performance. 

Mots-clés : 

Altitude chamber training - Altitude sports - Altitude training center - Benefits of altitude training 

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